Komponując osobisty jadłospis musimy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy
Dieta to zdefiniowany sposób odżywiania, jaki tworzymy tak, by uzyskać założony cel zdrowotny. Kompatybilną dla większości społeczeństwa i faworyzowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dietetyk Lublin zawierająca owoce i warzywa, skromną ilość produktów zwierzęcych oraz bardzo ograniczonej ilości tłuszczów i innych pokarmów. Z reguły wykorzystywanymi dietami są diety odchudzające, wykorzystywane przez kobiety z tuszą i nie tylko. W związku z tym zaistniał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do szczupłej sylwetki, co jest całkowitą nieprawdą. Prócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje wiele innych elementów przez które wykorzystują diety, takie jak: chuda sylwetka (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność co niektórych składników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu ludzkiego, uprawianie sportu oraz dążenie do polepszenia kondycji, choroby. Na dietę kolosalny wpływ ma również kultura do jakiej przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych posiłków i sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie powinny być połączone właściwe proporcje produktów, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz utrzymania należytej wagi ciała.
źródło:
———————————
1. http://schuetzenverein-garlstorf.de
2. link
3. http://schwimm-fisch.de
4. odnośnik
5. http://scnjudo.de